今すぐわかるそもそも姿勢が悪いって何なの？
こんにちは！
Kouです！
今回は
姿勢が悪いとは何ぞや？？
について説明していきます
人間の脊柱（背骨）って
S字状に
弯曲しています
この脊柱の上に
頭蓋骨がボーンって
乗っている感じです
また、胸椎（胸の骨）の
上から第2-7個目の間に
左右の肩甲骨が
肋骨に付いています
この弯曲だったり
肩甲骨の位置が
崩れることで
姿勢に影響が出ます
良い例と悪い例を見てみましょう
悪い人は頸椎（首の骨）の
弯曲が無くなったり
逆に曲がったりします
胸椎も弯曲が大きく
肩甲骨も外に開いてしまい
『円背姿勢』
とを作ってしまいます
皆さんにも
思い当たる節が
あるかと思います
特に
デスクワークや
もう生活必需品となっている
これらが
あなたの姿勢を
崩してしまっています
『じゃあ、何もできないじゃん』
と思ている
そこのあなた
違うんです
この姿勢を
長時間行うことが
いけないんです
だから
痛みやだるさ
といった
症状が出ています
ちょっとしたことを
気を付けるだけで
その日常を変えられます
先ずは自分の弱点を
知っていきましょう
今回はここまで！
次回からセルフでできる
姿勢チェックを
行ってもらおうと思います
ここまでお付き合いありがとうございました
