conditioning master

仕事によって起こる首・肩の不調を解消!!1日5分行うだけであなたの身体が生まれ変わります!!

2018-08-05から1日間の記事一覧

今すぐわかるそもそも姿勢が悪いって何なの?

こんにちは! Kouです! 今回は 姿勢が悪いとは何ぞや?? について説明していきます 人間の脊柱(背骨)って S字状に 弯曲しています この脊柱の上に 頭蓋骨がボーンって 乗っている感じです また、胸椎(胸の骨)の 上から第2-7個目の間に 左右の肩甲骨が …

5分でわかるあなたの姿勢は??良い??悪い??

こんにちは! Kouです! 前回は 良い姿勢と悪い姿勢について 知っていただきました 今回は 自分の姿勢がどうなっているのか チェックしていきましょう その方法とは... 『鏡の前で壁を背に座る』 たったこれだけです 楽な体勢で座ってみましょう この時臀部…