あなたの頭蓋骨、支えてるのは○○だった！！あなたの首の痛みを知ろう

こんにちは！

Kouです！

前回に

引き続き

頚の支持性について

触れてきたいと思います

前回は

頭頸部の重さが

どうだったとか

長々とお話ししました

理解していただけましたか？

頚ってそれほど

重たい存在なんです

だから

ちょっとした

エラー（姿勢不良）が生じると

痛くなる

あなたにも

きっと

思い当たる節が

あると思います

それが

仕事だったり

日常生活だったり...

ただ、ここで

ネガティブに

なってはいけません！

まだまだ

改善することが可能です！

そこで

そもそも頭蓋骨が

どのように支えているのか

理解していきましょう！

仕組みとしては

垂直方向への相互作用として

『ワイヤーロープシステム』

があります

ワイヤー式のテントを

想像してください

四方八方にワイヤーを

張っていますよね？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※イメージ図

テント=頭蓋骨

ワイヤー=頚の筋肉

と置き換えると...

図のように

頭蓋骨を支えている状態になります

（※図は胸鎖乳突筋のみ表記）

この状態から

姿勢不良にて頭蓋骨が前に倒れると

前側のワイヤーはゆるみ

後ろのワイヤーは強く伸張されます

これが

肩こりになりうる

原因なんです

特に痛みが出やすいのが

前回お話しした

肩甲挙筋

なんです

お判りいただけましたか？

これを理解すれば

なぜこの姿勢がだめなのか

一目瞭然です

今すぐ

自分の姿勢が

前に曲がってないか

チェックしてください！

今回はここまで！

ありがとうございました