肩こりの特徴"そもそも首のどこが痛くなるの？"

こんにちは！

Kouです！

突然ですが

肩こりって

首のどこが痛くなるのか

具体的にわかりますか？

皆さんが

よく言われているのが

”頚の付け根” 

筋肉として述べると

"肩甲挙筋"です

ちょうど

第1-4頚椎の横突起~肩甲骨上角

に付着しています

臨床上でも

ここの痛みを訴えてくる人が

多い印象です

ではなんでここに痛みが来るのか？

ひとつは

頭部の重さに関係します

以前の記事で

頭蓋骨と頸椎（首の骨）の関係は

知っていただけたかと思います

（見てない人は2記事目をチェックしてね）

人間の頭って

体重で

割合を作ると

8-10％くらいなんです

これを『9の法則』

と言われています

熱傷の比率とかで

よく使われているものです

これを見て

わかるように

人の頭って

結構、重いですよね？

この頭部（頭蓋骨）を

下から支えているのは

頸椎と頚部周囲の筋肉

なんです 

つまり

頭部の支えに

アンバランスが生じると

筋の過緊張が生じ

結果として『痛み』を伴います

あなたの身体は

しっかり

バランスが取れていますか？

今すぐ

姿勢チェックを

して自分を

見つめ直して下さい

次回は

筋バランスについて

詳しく述べていきます

こうご期待！

ありがとうございました